Suolan annosteluopas
Laske tarvittava suolamäärä liuokseen tai ruokaan. Vertaa WHO:n suositukseen.
l
1,5 %
Tyypilliset suolapitoisuudet
1.5 %
suolapitoisuus
Tarvittava suola
15.0 g
2.5 tl / 0.8 rkl
Suolan mittamuunnokset
1 teelusikka (tl)~6 g
1 ruokalusikka (rkl)~18 g
1 nippu (sormienpää)~1 g
1 dl suolaa~130 g
WHO:n päivittäinen suolaraja
15.0 g / 5 g
Ylittää WHO:n suosituksen 100 %:lla. Suositus: max 5 g/pvä.
Vinkki: Nyrkkisääntönä ruoan painosta 1-1,5 % suolaa tuottaa miellyttävän makuisen tuloksen. Pastavesi kannattaa suolata noin 1-1,5 % pitoisuuteen, eli noin 10-15 g litraan vettä.
