Ryhtitesti
Vastaa kahdeksaan kysymykseen ja selvitä ryhtisi kunto. Saat henkilökohtaiset harjoitus- ja venyttelysuositukset.
1. Onko pääsi eteenpäin kallistunut (esim. puhelinta katsottaessa)?
2. Pyöristävätkö olkapääsi eteenpäin?
3. Onko alaselässäsi liiallinen notko?
4. Puristaako vyötäröä tai tuntuu jäykältä?
5. Istutko pitkiä aikoja yhtäjaksoisesti (yli 3 tuntia)?
6. Käytätkö tietokonetta tai puhelinta yli 6 tuntia päivässä?
7. Harrastatko säännöllistä liikuntaa (vähintään 3 kertaa viikossa)?
8. Onko sinulla selkä-, niska- tai hartiakipuja?
Hyvä ryhti
Huono ryhti
Vastaa kaikkiin kysymyksiin nähdäksesi tulokset
0 / 8 vastattu
