Energiansaanti-laskuri
Lisää ruoka-aineita aterioittain, näe kalorit, makrot, kuitu ja sokeri. Vertaa suomalaisiin suosituksiin.
Karkea VRN 2024 -viiteenergia kohtuullisesti aktiiviselle aikuiselle. Yksilöllinen tarve riippuu iästä, painosta ja aktiivisuudesta — käytä TDEE-laskuria tarkempaan arvioon.
Oletuksena 100 g
Proteiini0g (0%)
Hiilihydraatit0g (0%)
Rasva0g (0%)
Alkoholi0g (0%)
Päivän energia
0 kcal
0% suosituksesta (2500 kcal)
Ravintoaineet
Proteiini
0.0 g
Hiilihydraatit
0.0 g
Rasva
0.0 g
Kuitu
0.0 g (suos. 25-35g)
Sokeri
0.0 g (max 50g)
Suositukseen nähden
02500 kcal (100%)
Tämä laskuri antaa suuntaa-antavan arvion eikä korvaa terveydenhuollon tai ravitsemusterapeutin arviota.
